Zasady Diety

Schudnij skutecznie już Teraz!

  • __POLECAM:__

    Mezczyzna od A do Z

    Książka ujawniająca działanie psychiki mężczyzny. Poznasz go, zrozumiesz go, staniesz się dzięki niej lepsza i stworzysz harmonijny związek, bez stresu, który jak wiesz jest wrogiem odchudzania. Warto się z nią zapoznać!

  • Bardzo dobra książka, jedna z najlepszych jakie przeczytałem. Kliknij w zdjęcie i zapoznaj się ze szczegółami...

  • Jeżeli stosujesz suplementy lub masz zamiar jakiś zakupić, to ta publikacja jest dla Ciebie. Warto się z nią zaznajomić, by dokonywać mądrych zakupów.

  • Bardzo interesująca książka, objaśniająca tematykę anatomii, zdrowego odżywiania i odchudzania. Autor w bardzo prosty sposób przedstawia wiele procesów zachodzących w naszym ciele.

  • Druga cześć polecanej wyżej książki, razem tworzą całość. Pozycje te powinny się znaleźć w prywatnej biblioteczce każdej osoby dbającej o swoje zdrowie i figurę.

Archive for the ‘Zasady Diety’ Category

Zasady diety, których należy się trzymać, chcąc stworzyć naprawdę skuteczną i zdrową dietę.

Zasada Diety nr 24. Oczekiwanie Postępów

Posted by Darek Miko w dniu Maj 22, 2011

Nie ważne czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem, czy już od dłuższego czasu podchodzisz kompleksowo do tematyki odchudzania, bo najważniejsze Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Zasada Diety nr 23. Nastawienie

Posted by Darek Miko w dniu Marzec 12, 2011

Gdy dochodzimy do wniosku, że chcemy schudnąć, to oprócz wcześniej wspomnianych rzeczy, o które powinnaś zadbać, bardzo ważne jest także nastawienie do całej Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Zasada Diety nr 22. Odpoczynek

Posted by Darek Miko w dniu Grudzień 28, 2010

Oprócz zmiany nawyków w sposobie odżywiania i rozpoczęciu aktywności fizycznej, bardzo ważna jest także odpowiednia ilość snu, relaksu i odpoczynku. Nasz organizm, Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Zasada Diety nr 21. Suplementacja

Posted by Darek Miko w dniu Listopad 21, 2010

Zmieniając swoje menu na bardziej zdrowe, czyli rezygnując z produktów o małej wartości odżywczej, wysoko przetworzonych, zawierających puste kalorie, a Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Zasady Diety 15 – 20. Podsumowanie

Posted by Darek Miko w dniu Październik 29, 2010

We wspomnianych zasadach diety wspominałem o przyjmowaniu płynów w ciągu dnia, oraz posiłkach: śniadanie, posiłek przed i po treningu oraz kolacji. Odnośnie Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Zasada Diety nr 20. Ostatni Posiłek – Kolacja

Posted by Darek Miko w dniu Październik 18, 2010

Nadszedł czas na podanie przydatnych informacji na temat kolacji. Jest to posiłek ważny i nieodpowiednio skomponowany ilościowo i jakościowo, może przynieść więcej Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Zasada Diety nr 19. Posiłek po Treningu

Posted by Darek Miko w dniu Październik 7, 2010

Posiłek po treningu, jest o wiele bardziej istotny, niż by się to mogło komuś wydawać, gdyż długi wyczerpujący trening, powoduje nasilenie się procesów katabolicznych, Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Zasada Diety nr 18. Posiłek Przed Treningiem

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 27, 2010

Jest to posiłek dosyć istotny, gdy nasze treningi są już dosyć intensywne. Inaczej sprawa wygląda, gdy dopiero zaczynamy naszą aktywność fizyczną i treningi trwają Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Zasada Diety nr 17. Pierwszy Posiłek – Śniadanie

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 17, 2010

Śniadanie jest kwestią sporną, jedni mówią, że jest zbędne, gdyż nie powinno się z rana obciążać systemu trawiennego, gdy nie jest gotowy na pokarm. Inni twierdzą, że Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Zasada Diety nr 16. Jakie Przyjmować Płyny?

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 9, 2010

Wspominałem już nie raz jak istotnym jest przyjmowanie odpowiednich ilości płynów w ciągu dnia, co pozwoli nam skutecznie oczyścić nasze ciało z toksyn oraz jest Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »