Zasady Diety

Schudnij skutecznie już Teraz!

  • __POLECAM:__

    Mezczyzna od A do Z

    Książka ujawniająca działanie psychiki mężczyzny. Poznasz go, zrozumiesz go, staniesz się dzięki niej lepsza i stworzysz harmonijny związek, bez stresu, który jak wiesz jest wrogiem odchudzania. Warto się z nią zapoznać!

  • Bardzo dobra książka, jedna z najlepszych jakie przeczytałem. Kliknij w zdjęcie i zapoznaj się ze szczegółami...

  • Jeżeli stosujesz suplementy lub masz zamiar jakiś zakupić, to ta publikacja jest dla Ciebie. Warto się z nią zaznajomić, by dokonywać mądrych zakupów.

  • Bardzo interesująca książka, objaśniająca tematykę anatomii, zdrowego odżywiania i odchudzania. Autor w bardzo prosty sposób przedstawia wiele procesów zachodzących w naszym ciele.

  • Druga cześć polecanej wyżej książki, razem tworzą całość. Pozycje te powinny się znaleźć w prywatnej biblioteczce każdej osoby dbającej o swoje zdrowie i figurę.

Archive for Październik 2010

Czy Picie Czystej Wody Wspomaga Odchudzanie?

Posted by Darek Miko w dniu Październik 31, 2010

Wspominałem już nieraz o dobroczynnych właściwościach picia wody, tutaj chciałbym wspomnieć bardziej szczegółowo o wpływie picia wody na znacznie skuteczniejsze Czytaj resztę wpisu »

Reklamy

Posted in Ciekawostki | Leave a Comment »

Zasady Diety 15 – 20. Podsumowanie

Posted by Darek Miko w dniu Październik 29, 2010

We wspomnianych zasadach diety wspominałem o przyjmowaniu płynów w ciągu dnia, oraz posiłkach: śniadanie, posiłek przed i po treningu oraz kolacji. Odnośnie Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Kolejne Ćwiczenie Pomocne, w Kształtowaniu Mięśni Klatki Piersiowej

Posted by Darek Miko w dniu Październik 26, 2010

Ostatnio wspominałem o pompkach, które to są podstawowym ćwiczeniem aerobowym pomocnym w rozwoju wytrzymałości i wyglądu klatki piersiowej. Dzisiaj wspomnę Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ćwiczenia fizyczne | Leave a Comment »

Musztarda Własnej Produkcji

Posted by Darek Miko w dniu Październik 20, 2010

Oto kolejny świetny przepis, oczywiście bardzo zdrowy i smaczny:). Do jej przygotowania będziemy potrzebowali następujących składników: Czytaj resztę wpisu »

Posted in Przydatne przepisy | Leave a Comment »

Zasada Diety nr 20. Ostatni Posiłek – Kolacja

Posted by Darek Miko w dniu Październik 18, 2010

Nadszedł czas na podanie przydatnych informacji na temat kolacji. Jest to posiłek ważny i nieodpowiednio skomponowany ilościowo i jakościowo, może przynieść więcej Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Pompki – Skutecznie Kształtują Biust i Sylwetkę

Posted by Darek Miko w dniu Październik 14, 2010

Pompki to jedno z podstawowych ćwiczeń, mających wpływ na ogólną sprawność. Powinno ono być w planie treningowym każdej osoby, której zależy nie tylko na Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ćwiczenia fizyczne | Leave a Comment »

Regularna Aktywność Fizyczna Obniża Poziom Cholesterolu

Posted by Darek Miko w dniu Październik 9, 2010

Wiele razy już wspominałem na temat dobroczynnego wpływu treningu na nasze zdrowie, tutaj chciałbym trochę więcej wspomnieć na temat jego dobroczynnego wpływu Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ciekawostki | Leave a Comment »

Zasada Diety nr 19. Posiłek po Treningu

Posted by Darek Miko w dniu Październik 7, 2010

Posiłek po treningu, jest o wiele bardziej istotny, niż by się to mogło komuś wydawać, gdyż długi wyczerpujący trening, powoduje nasilenie się procesów katabolicznych, Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Odchudzanie – Cała Prawda

Posted by Darek Miko w dniu Październik 5, 2010

Wiele osób mających problem z nadwagą i otyłością, zetknęło się pewnie nie raz z terminem odchudzanie i zapewnie nie jedna osoba z Was, próbowała się odchudzać z Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ciekawostki, Od Autora | Leave a Comment »

Wykroki – Świetne m.in. na Pośladki

Posted by Darek Miko w dniu Październik 3, 2010

Jest to kolejne świetne ćwiczenie, które zaraz po przysiadach bardzo dobrze nadaje się do rozwoju mięśni ud i pośladków, skutecznie redukując tkankę tłuszczową z tych Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ćwiczenia fizyczne | Leave a Comment »