Zasady Diety

Schudnij skutecznie już Teraz!

  • __POLECAM:__

    Książka ujawniająca działanie psychiki mężczyzny. Poznasz go, zrozumiesz go, staniesz się dzięki niej lepsza i stworzysz harmonijny związek, bez stresu, który jak wiesz jest wrogiem odchudzania. Warto się z nią zapoznać!

  • Bardzo dobra książka, jedna z najlepszych jakie przeczytałem. Kliknij w zdjęcie i zapoznaj się ze szczegółami...

  • Jeżeli stosujesz suplementy lub masz zamiar jakiś zakupić, to ta publikacja jest dla Ciebie. Warto się z nią zaznajomić, by dokonywać mądrych zakupów.

  • Bardzo interesująca książka, objaśniająca tematykę anatomii, zdrowego odżywiania i odchudzania. Autor w bardzo prosty sposób przedstawia wiele procesów zachodzących w naszym ciele.

  • Druga cześć polecanej wyżej książki, razem tworzą całość. Pozycje te powinny się znaleźć w prywatnej biblioteczce każdej osoby dbającej o swoje zdrowie i figurę.

Przepis Na Chałwę Sezamową

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 19, 2010

Jeżeli ktoś lubi chałwę, to zamiast kupować taką sklepową, która w większości przypadków zawiera cukier i tłuszcze trans, lepiej sobie zrobić ją samemu w domu. Jest to dosyć interesujący przepis, zwłaszcza dla amatorów chałwy, bardzo smaczny i znacznie zdrowszy od kupnej. Do jej przygotowania będziemy potrzebowali:

  • Sezam – 100g,
  • Miód – ok. 25ml (do smaku, w zależności, jaką chcemy osiągnąć konsystencję).

Sezam prażymy na patelni, do czasu aż ściemnieje, przy czym należy uważać, aby go nie przypalić. Następnie, gdy już ostygnie, to trzeba go zmielić w młynku do kawy lub moździerzu, na drobny pył. Teraz dodajemy do niego miód, w ilości ok. 2 – 4 łyżki miodu (w zależności od smaku), na 100g sezamu. Po zmieszaniu wkładamy do lodówki całą masę, lub można ją powkładać do plastików, w których robi się kostki lodu. Kiedy stwardnieje można jeść pokrojoną lub w porcjach z pojemnika do kostek lodu.

Wartość odżywcza w całości przygotowanej chałwy:

  • Kalorie – 759,4kcal
  • Białko – 23,74g
  • Węglowodany – 34,92g
  • Tłuszcze – 60g
  • Błonnik – 9,2g
  • Wapń – 130,9mg
  • Żelazo – 6,58mg
  • Magnez – 386,3mg
  • Witamina E – 1,57mg
  • Witamina B3 – 7,65mg

Jeżeli macie ochotę na małe, co nieco (lub na podwieczorek), to lepiej już zjeść coś pewnego i sprawdzonego, oczywiście z umiarem, niż zajadać się sklepowymi słodyczami. Jak już wspominałem nie raz, wszystko jest dla ludzi, ale tych świadomych i znających pewne dopuszczalne granice.

Smacznego;)

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s