Zasady Diety

Schudnij skutecznie już Teraz!

  • __POLECAM:__

    Mezczyzna od A do Z

    Książka ujawniająca działanie psychiki mężczyzny. Poznasz go, zrozumiesz go, staniesz się dzięki niej lepsza i stworzysz harmonijny związek, bez stresu, który jak wiesz jest wrogiem odchudzania. Warto się z nią zapoznać!

  • Bardzo dobra książka, jedna z najlepszych jakie przeczytałem. Kliknij w zdjęcie i zapoznaj się ze szczegółami...

  • Jeżeli stosujesz suplementy lub masz zamiar jakiś zakupić, to ta publikacja jest dla Ciebie. Warto się z nią zaznajomić, by dokonywać mądrych zakupów.

  • Bardzo interesująca książka, objaśniająca tematykę anatomii, zdrowego odżywiania i odchudzania. Autor w bardzo prosty sposób przedstawia wiele procesów zachodzących w naszym ciele.

  • Druga cześć polecanej wyżej książki, razem tworzą całość. Pozycje te powinny się znaleźć w prywatnej biblioteczce każdej osoby dbającej o swoje zdrowie i figurę.

Archive for Wrzesień 2010

Zasada Diety nr 18. Posiłek Przed Treningiem

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 27, 2010

Jest to posiłek dosyć istotny, gdy nasze treningi są już dosyć intensywne. Inaczej sprawa wygląda, gdy dopiero zaczynamy naszą aktywność fizyczną i treningi trwają Czytaj resztę wpisu »

Reklamy

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Przysiady – Ćwiczenie na Uda i Pośladki

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 23, 2010

Jest to kolejne ćwiczenie dosyć znane, ale niekoniecznie lubiane. Jest ono bardzo dobre na rozwój pośladków, całych ud, łydek, prostowniki Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ćwiczenia fizyczne | Leave a Comment »

Spirulina – Naturalny Super Pokarm

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 21, 2010

Jest to produkt naprawdę godny polecenia, ze względu na jego bardzo bogaty skład. Zawiera ponad 4000 różnych związków, w tym ponad 60% białka, błonnik, kwasy Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ciekawostki | Leave a Comment »

Przepis Na Chałwę Sezamową

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 19, 2010

Jeżeli ktoś lubi chałwę, to zamiast kupować taką sklepową, która w większości przypadków zawiera cukier i tłuszcze trans, lepiej sobie zrobić ją samemu w domu. Jest to Czytaj resztę wpisu »

Posted in Przydatne przepisy | Leave a Comment »

Zasada Diety nr 17. Pierwszy Posiłek – Śniadanie

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 17, 2010

Śniadanie jest kwestią sporną, jedni mówią, że jest zbędne, gdyż nie powinno się z rana obciążać systemu trawiennego, gdy nie jest gotowy na pokarm. Inni twierdzą, że Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Jak się Wspomóc, w Ograniczaniu Wielkości Posiłków?

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 15, 2010

Podczas odchudzania, na początku są wielkie chęci, determinacja i nieustępliwość, lecz każdy prędzej czy później przechodzi kryzys, w którym coraz częściej pojawiają się Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ciekawostki | Leave a Comment »

Trening Brzucha – Unoszenie Nóg Leżąc

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 11, 2010

Jest to również dosyć dobre ćwiczenie, a przede wszystkim jest bardzo łatwe w wykonaniu, dlatego zalecam je początkującym oraz jako ćwiczenie rozgrzewkowe, które Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ćwiczenia fizyczne | Leave a Comment »

Zasada Diety nr 16. Jakie Przyjmować Płyny?

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 9, 2010

Wspominałem już nie raz jak istotnym jest przyjmowanie odpowiednich ilości płynów w ciągu dnia, co pozwoli nam skutecznie oczyścić nasze ciało z toksyn oraz jest Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Mleko z Nasion Słonecznika

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 5, 2010

Wiele mówiłem już na temat szkodliwości mleka krowiego produkowanego na masową skalę, a do mleka swojskiego nie wiele osób ma dostęp, chociaż wiele ludzi go także Czytaj resztę wpisu »

Posted in Przydatne przepisy | Leave a Comment »

Warzywa – Bardzo Ważny Element Naszej Diety

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 3, 2010

Warzywa, są bardzo ważnym składnikiem, każdej zdrowej, zrównoważonej i odpowiednio zbilansowanej diety, dlatego tak istotnym jest włączenie ich w odpowiedniej Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ciekawostki | Leave a Comment »