Zasady Diety

Schudnij skutecznie już Teraz!

  • __POLECAM:__

    Książka ujawniająca działanie psychiki mężczyzny. Poznasz go, zrozumiesz go, staniesz się dzięki niej lepsza i stworzysz harmonijny związek, bez stresu, który jak wiesz jest wrogiem odchudzania. Warto się z nią zapoznać!

  • Bardzo dobra książka, jedna z najlepszych jakie przeczytałem. Kliknij w zdjęcie i zapoznaj się ze szczegółami...

  • Jeżeli stosujesz suplementy lub masz zamiar jakiś zakupić, to ta publikacja jest dla Ciebie. Warto się z nią zaznajomić, by dokonywać mądrych zakupów.

  • Bardzo interesująca książka, objaśniająca tematykę anatomii, zdrowego odżywiania i odchudzania. Autor w bardzo prosty sposób przedstawia wiele procesów zachodzących w naszym ciele.

  • Druga cześć polecanej wyżej książki, razem tworzą całość. Pozycje te powinny się znaleźć w prywatnej biblioteczce każdej osoby dbającej o swoje zdrowie i figurę.

Blog został przeniesiony!

Posted by Darek Miko w dniu Listopad 24, 2011

Nowy blogPo ponad roku w końcu przeniosłem bloga (w sumie to zrobiłem kolejnego) na własny hosting i domenę, pod adres http://www.DarekMiko.pl. Dzięki temu mam znacznie większe możliwości i swobodę, a także większą motywację do pisania nowej, ciekawej treści;). Planowałem to posunięcie od dawna i cieszę się, że w końcu mi Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ciekawostki, Od Autora | Otagowane: | Leave a Comment »

Poznaj ten Niezwykły Film!

Posted by Darek Miko w dniu Październik 8, 2011

Ostatnio pewna osoba przypomniała mi o filmie, który oglądałem jakiś czas temu. Pamiętałem, że był to niesamowity film, który sprawiał, że od razu chciało mi się szybciej i Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ciekawostki | Leave a Comment »

Jak się Odnaleźć w Sklepowej Dżungli?

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 28, 2011

Jakiś czas temu, gdy byłem w jednym z dużych sklepów, naszła mnie ochota na powidło, więc pomyślałem, że sobie je kupie i skierowałem się w odpowiednim kierunku by coś Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ciekawostki | Otagowane: , , | Leave a Comment »

Odpowiedzialność za Swoje Życie

Posted by Darek Miko w dniu Wrzesień 3, 2011

W swoim krótkim życiu spotkałem się bardzo wiele razy, z osobami, którym gdy mówiłem coś istotnego o odżywianiu czy zdrowiu, reakcja ich była jak efekt rzutu grochem o Czytaj resztę wpisu »

Posted in Od Autora | Otagowane: , , , , , , , | Leave a Comment »

Bardzo Ważne Ćwiczenia Rozciągające!

Posted by Darek Miko w dniu Sierpień 7, 2011

Na pewno wiecie, że na każdym treningu powinno się wykonywać ćwiczenia rozciągające nasze mięśnie, jeżeli nie wiedzieliście, to od teraz się to zmieni. Ćwiczenia Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ćwiczenia fizyczne | Otagowane: , , , , , , , | 1 Comment »

Mój Przepis na Zdrową Jajecznicę;)

Posted by Darek Miko w dniu Lipiec 23, 2011

Uważam, że najzdrowsza wersja jajek to gotowanie ich na miękko, ale potrzebujemy także z nich pozyskać skorupki, z których później robimy proszek (świetne źródło wapnia), Czytaj resztę wpisu »

Posted in Przydatne przepisy | Otagowane: , , , , , , , , , | Leave a Comment »

Gotowanie na Parze?

Posted by Darek Miko w dniu Lipiec 2, 2011

Tytułowe pytanie może się wydawać dla wielu z was retoryczne, ale jak w bardzo wielu przypadkach tak i tutaj odpowiedz nie jest jednoznaczna. Może na samym początku Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ciekawostki | Otagowane: , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a Comment »

Smaczna Sałatka Warzywna

Posted by Darek Miko w dniu Czerwiec 12, 2011

Teraz, kiedy jest już ciepło i w sklepach możemy kupić wiele świeżych warzyw, powinna nam przypaść do gustu ta oto sałatka przyrządzona z wielu smacznych i zdrowych Czytaj resztę wpisu »

Posted in Przydatne przepisy | Leave a Comment »

Zasada Diety nr 24. Oczekiwanie Postępów

Posted by Darek Miko w dniu Maj 22, 2011

Nie ważne czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem, czy już od dłuższego czasu podchodzisz kompleksowo do tematyki odchudzania, bo najważniejsze Czytaj resztę wpisu »

Posted in Zasady Diety | Leave a Comment »

Uginanie Przedramion – Ćwiczenie Bicepsów

Posted by Darek Miko w dniu Maj 8, 2011

Tym razem przedstawię jedno z ćwiczeń na mięśnie dwugłowe ramion (bicepsy). Chodzi o naprzemienne uginanie przedramion z hantlami stojąc, do wykonania, którego Czytaj resztę wpisu »

Posted in Ćwiczenia fizyczne | Leave a Comment »